Алексей Юрьевич Ведерников
Друзья сегодня я поделюсь с вами видео роликом, в котором представлены специальные корректирующие упражнения, в виде комплекса из последующих друг за другом пяти упражнений, имеющих яркий терапевтический эффект. Сразу предупреждаю, эти упражнения лучше изучать под контролем со стороны оператора. Этот видео ролик напоминание для тех моих пациентов, которых я лично обучал данным упражнениям в процессе мануальной движетельной коррекции. Эти упражнения осваивают не все мои пациенты, это зависит от общего состояния здоровья. На начальном этапе, некоторым пациентам требуются подводящие специальные упражнения более лёгкие чем представлены в данном комплексе. Напомню моим пациентам ,что важным в этом комплексе является парадоксальное дыхание(первая часть амплитуды движения выполняется на вдохе, вторая часть возвратная, на выдохе) правильность стартовой и промежуточной позы, чёткий но медленный и плавный ритм движения!!! Этот комплекс считается энергетическим и его родина Тибет, однако многие годы проверяя результаты практики этого комплекса, со своими учениками и пациентами, я убедился в его прекрасных корректирующих возможностях с точки зрения регуляции натяжения связочных и миофасциальных структур человеческого тела!!! При помощи ежедневной практики данного комплекса, происходит декомпрессия позвоночника(особенно грудной отдел) и костей таза, регулируется положение внутренних органов брюшной полости, улучшаются многие функции в том числе система желез внутренней секреции, а это очень важно для современного мало подвижного человека!!!
Friends today I will share with you a video clip in which special corrective exercises are presented, in the form of a complex of five consecutive exercises with a vivid therapeutic effect. Immediately I warn you, these exercises are best studied under the control of the operator. This video clip is a reminder for those of my patients whom I personally taught these exercises in the process of manual movement correction. These exercises are not mastered by all my patients, it depends on their overall health. At the initial stage, some patients are required to bring special exercises that are easier than those presented in this complex. Let me remind my patients that paradoxical breathing is important in this complex (the first part of the amplitude of movement is inhaled, the second part is returnable, exhalation) the correctness of the starting and intermediate posture, a clear but slow and smooth rhythm of movement !!! This complex is considered bio-energetic and its homeland is Tibet, but for many years, checking the results of the practice of this complex, with my students and patients, I was convinced of its excellent correcting capabilities in terms of regulating the tension of the ligamentous and myofascial structures of the human body !!! With the help of daily practice of this complex, decompression of the spine (especially the thoracic region) and pelvic bones occurs, the position of the internal organs of the abdominal cavity is regulated, many functions are improved, including the system of endocrine glands, and this is very important for a modern person !!!